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母が病院で「10キロ痩せて下さい」と言われたそうで70歳を過ぎて初めてのダイエットを開始しました。
ダイエットは美醜を気にする若い人だけがするものではないのですね…
ダイエットは健康のためにもするものなのです。
70代の母の体に相当の負担がかかっているということなので、娘としても心配なので協力する事に…。
そのときに母が行ったダイエット方法をご紹介します。
1 食事を見直して薄味にしたり野菜は炒めるのではなく蒸したものを中心に油の使用は極力控えました。
2 早食い、おやつの習慣ありの母なので、間食をしないようにしっかりと噛んで時間をかけて食べるようにしてもらいました。
 (でも、間食が出来ない事が辛そうで時々は食べてしまってました。)
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3 そこで間食がしたくなったら「えん麦のちから」というダイエット食品を食べてもらいました。
4 水分をあまり採らない人だったので、お水を飲む習慣にしたところ便秘が解消されました。
  (間食で食べるようにしていた「えん麦のちから」の影響もあるようです。)
5 運動が苦手なので散歩を日課にしてもらい、夜は簡単なストレッチを一緒にやりました。
(散歩友達も出来たようで1日に2回散歩に行く事もありました。)
6 入浴時間も極端に短いので、なるべく汗を掻くように普段より5分長く入ってもらう事にしました。
結果、半年で5キロ痩せました。しかも親子で。今のところダイエットは順調みたいです。
母のダイエットに協力するにあたり、いろいろなダイエット方法やダイエット食品を調べました。
母は、食事以外にも上記のようなことに気をつけたので、70代ながら半年という短い間で結果をだすことに成功しました。
そのときに、参考なった「えん麦のちから」ですが、こちらで体験口コミ記事が詳しく公開されていますのでよかったら参考にしてください。公式サイトでは確認できない生の情報が手に入るのでおすすめですよ^^